Согласно нейробиологу Расселу Фостеру из Оксфордского университета, оптимальный период для принятия важных решений — с 11 часов утра до 12 часов дня. 16 В это время когнитивные способности и скорость реакции человека находятся на пике, а принятое решение будет более взвешенным и обдуманным. 16 При обдумывании каких-либо действий вечером накопившаяся усталость может снизить результативность. 1

Однако стоит учитывать, что каждый человек индивидуален, и у каждого свой собственный внутренний ритм. 3 Например, если человек — «сова» и его пик продуктивности приходится на вечер, возможно, стоит перенести принятие важных решений на этот период. 3

Таким образом, при планировании дел нужно ориентироваться на свой хронотип и циркадные ритмы. 4