Внимание играет ключевую роль в концентрации и поддержании высокого уровня продуктивности в различных видах деятельности. 3

Вот некоторые преимущества хорошей концентрации:

• человек выполняет задачи быстрее и более творчески, повышая общую производительность; 2
• работает качественнее и с меньшим количеством ошибок; 2
• более стрессоустойчив; 2
• лучше понимает, какие обязанности следует делегировать или передать на аутсорсинг. 2

Для разных видов деятельности подходят разные виды концентрации. 5 Например, при написании текста и при участии в спринтерском забеге человек находится в режиме «Активного внимания», но в разных состояниях. 5

Для развития внимания можно использовать специальные упражнения и тренировки, например, игры на внимание (шахматы, головоломки). 1 Также полезна медитация, которая помогает успокоить ум и направить его энергию в нужное русло. 14