Роль самовнушения в повседневной жизни заключается в том, что оно позволяет воздействовать на собственные мысли, эмоции, поведение и даже здоровье. 1

Вот некоторые примеры роли самовнушения:

• Изменение мышления и самооценки. 1 Если постоянно работать над своими убеждениями и думать о себе в позитивном ключе, такая работа позволит достичь высоких результатов. 1
• Помощь в достижении целей. 4 Например, спортсмен, готовящийся к важному соревнованию, если ежедневно представляет себе успешное выступление, его мозг начинает воспринимать эти образы как реальность, что позитивно влияет на мотивацию и результаты. 4
• Борьба с тревожностью. 2 Самовнушение лежит в основе аутогенной тренировки — релаксационной техники, позволяющей снизить уровень стресса. 2

Однако стоит помнить, что самовнушение может нести как положительные, так и отрицательные последствия, поэтому требует разумного и осторожного подхода. 4