Одиночество может значительно усложнить борьбу за выживание в экстремальных условиях. 4 Изоляция и отрыв от общества вызывают страх, тревогу и даже панику, особенно если у человека нет опыта или навыков для справления с экстремальной ситуацией. 4

Некоторые негативные последствия одиночества в таких условиях:

• Психологическое истощение. 3 Когда человек находится в состоянии постоянного стресса, его ресурсы постепенно исчерпываются. 3 Это может привести к апатии, потере мотивации и даже к тому, что человек перестанет предпринимать действия для собственного спасения. 3
• Когнитивные искажения. 3 В условиях дефицита ресурсов и сильного стресса мозг начинает работать менее эффективно. 3 Человек может принимать неоптимальные решения, недооценивать опасности или, наоборот, видеть угрозы там, где их нет. 3
• Снижение концентрации. 3 В условиях одиночества даже простые задачи могут казаться непреодолимыми из-за снижения концентрации и способности логически мыслить. 3

Однако люди, которые успешно справляются с одиночеством, часто находят способы поддерживать связь с собой и миром. 3 Это может быть ведение дневника, разговоры с самим собой, наблюдение за природой или даже создание воображаемых диалогов. 3 Такие практики помогают сохранить чувство связи и осмысленности. 3