Для выбора подходящего рода деятельности аутисту-интроверту-меланхолику с биполярным аффективным расстройством рекомендуется обратиться к специалисту.

Один из вариантов — удалённая работа в таких сферах, как копирайтинг, рерайтинг, дизайн, маркетинг, IT. 1 Важно установить рабочий график и адекватно распределить нагрузку. 1

Также могут быть полезны изменения в образе жизни, например:

• регулярные физические упражнения; 2
• соблюдение здорового питания; 2
• высыпание в достаточном количестве; 2
• отслеживание изменений настроения; 2
• использование методов релаксации для управления стрессом; 2
• соблюдение распорядка дня; 2
• поиск социальной поддержки. 2