Единого рецепта счастья не существует, у каждого человека он свой. 15

Некоторые рекомендации, которые могут помочь в достижении счастья:

• Ориентация на внутренние желания. 2 Важно вести диалог и контакт с собой. 2
• Создание условий для регулярного получения удовольствия, удовлетворения и успеха. 2 Например, достижение целей, физическая активность, творчество, развитие навыков, качественная еда. 2
• Отказ от мышления в стиле «вот будет у меня жена/квартира/миллион долларов — тогда буду счастлив» в пользу убеждённости в том, что счастье зависит от человека. 2
• Здоровое тело. 4 Регулярные тренировки, правильное питание и здоровый образ жизни помогут чувствовать себя лучше. 4
• Позитивное мышление. 4 Вера в себя и свои навыки, ожидание счастья в жизни, благодарность за жизнь. 4
• Счастливые отношения. 4 Поддерживайте отношения, заботьтесь о близких людях. 4

При желании для разработки индивидуального рецепта счастья можно обратиться к психологу.