Некоторые психологические аспекты ощущения беспомощности при столкновении с трудностями:

• Негативное влияние на самооценку. 5 Люди, страдающие от выученной беспомощности, часто оценивают себя негативно, видя в себе лишь неспособность к достижению целей. 5
• Ограничение жизненных возможностей. 5 Веря в свою беспомощность, люди часто избегают новых возможностей и вызовов, что приводит к ограничению личностного роста. 5
• Повышение стресса и тревожности. 5 Выученная беспомощность усиливает чувство беспокойства и тревоги, поскольку человек считает, что не может справиться с потенциальными трудностями. 5
• Сложности в межличностных отношениях. 5 Негативное отношение к себе и страх перед неудачей могут влиять на общение и взаимоотношения с окружающими. 5
• Циклическое подтверждение беспомощности. 5 Поскольку люди, страдающие от выученной беспомощности, избегают новых попыток из-за страха провала, они часто подтверждают свою убеждённость в том, что они действительно беспомощны. 5

Также существует мнение, что собственная беспомощность может помочь принять реальность, осознать собственное бессилие и неспособность справиться с трудной ситуацией. 2 В этом случае появляется возможность взглянуть на жизнь свежим взглядом, пересмотреть собственные ценности и направить освободившиеся силы на более реалистичные цели. 2