Основные различия между когнитивно-бихевиоральным и гуманистическим подходами в консультировании:

1. Когнитивно-бихевиоральный подход фокусируется на связи между мыслями, чувствами и поведением человека. 1 Психолог помогает клиенту выявить и изменить неадаптивные мысли и убеждения, которые вызывают эмоциональный дискомфорт. 1 Основа психотерапевтического процесса — не анализ проявлений бессознательного, а обучение и переучивание в условиях чётко оговорённых временных и содержательных рамок (целей, задач). 4

2. Гуманистический подход основан на вере в уникальность клиента и способность человека к росту и самореализации. 1 Психолог создаёт безопасное пространство, где клиент может исследовать свои чувства и самостоятельно найти решение проблем. 1 Цель подхода — помочь человеку найти смысл жизни, понять собственные ценности, раскрыть потенциал, нормализовать отношения с собой и миром вокруг. 2