Некоторые причины прокрастинации на работе:

• Проблемы с тайм-менеджментом. 1 Неумение правильно распределить время. 1 Люди часто недооценивают, сколько времени у них может занять та или иная задача, а затем вынуждены перерабатывать. 1
• Нежелание сталкиваться с эмоциями. 1 Распространённая причина прокрастинации — нежелание сталкиваться со страхом критики и неудачи. 1
• Нехватка ресурсов. 1 Сотруднику может быть сложно приступить к работе, когда он знает, что ему придётся предварительно собирать информацию по разным источникам, мучиться со сложным интерфейсом программ. 1
• Неопределённость. 1 Часто бывает так, что руководитель даёт подчинённым сразу много задач, и все они срочные и важные. 1 Когда сотрудники не понимают, за что же браться в первую очередь, они с большей вероятностью будут отвлекаться и избегать задач, которые кажутся сложными. 1
• Проблемы со здоровьем. 1 Ещё одной причиной низкой продуктивности могут стать проблемы со здоровьем: депрессия, хроническая усталость, заболевания щитовидной железы и т. д.. 1
• Самоограничения. 2 Это внутренние убеждения, которые мешают человеку действовать. 2 Например, сотрудник (в силу прошлого опыта или даже воспитания) может считать, что недостаточно компетентен для выполнения поставленной задачи. 2
• Избыток ответственности и многозадачность. 2 Когда на человека возложено больше, чем он ожидает, возникает чувство подавленности. 2 Из-за него люди часто не способны справиться с обязанностями. 2

Причины прокрастинации индивидуальны. 5