Основные причины перфекционизма в повседневной жизни человека:

• Семейное воспитание. 2 Если родители строги, требовательны и ждут от детей постоянных достижений и высоких результатов, это закладывает основу для развития перфекционизма. 1
• Общественное давление. 2 Медийные стандарты, социальные сети и другие источники информации могут напоминать людям о том, чего они не достигли, и поощрять перфекционизм. 2
• Низкая самооценка. 2 Люди с низкой самооценкой могут стремиться к прекрасному, чтобы убедиться, что они достойны внимания и признания со стороны других. 2
• Страх ошибок. 2 Даже незначительные неудачи заставляют перфекционистов бояться ошибок. 2
• Потребность в контроле. 2 Люди, которые склонны к перфекционизму, стремятся к контролю во всём, что делают, чтобы убедиться в том, что всё делается правильно и без ошибок. 2

Некоторые последствия перфекционизма в повседневной жизни человека:

• Стресс. 2 Постоянное беспокойство о том, что нужно всегда быть на вершине, чтобы достичь идеала, может привести к затяжному стрессу, который негативно влияет на здоровье. 2
• Депрессия. 2 Если человек ожидает от себя совершенства, но не получает его, то он может испытывать постоянное разочарование в себе и начать чувствовать себя неудачником. 2
• Проблемы в отношениях. 2 Перфекционистам бывает сложно принимать ошибки других людей, из-за чего они постоянно критикуют их. 5
• Отсутствие продуктивности в работе. 2 Если постоянно ожидать от себя совершенства, то можно тратить слишком много времени на одну задачу и не успевать выполнить свои обязанности в срок. 2
• Замедление личностного роста и развития. 2 Когда человек всегда старается быть на самом высоком уровне, он может утратить способность рисковать и принимать новые вызовы. 2

Если проявления перфекционизма сочетаются с тревожностью и подавленностью, необходимо обратиться к специалисту. 1