Каковы основные причины эмоционального выгорания школьников при подготовке к экзаменам?

Некоторые основные причины эмоционального выгорания школьников при подготовке к экзаменам:

• Большая учебная нагрузка. media.foxford.ru К обычной учёбе прибавляются дополнительные занятия, олимпиады, подготовка к ОГЭ, ЕГЭ и экзаменам в вуз. media.foxford.ru Чрезмерная ежедневная нагрузка без расслабления и отдыха приводит к истощению организма. media.foxford.ru
• Нереалистичные сроки и жёсткие дедлайны. media.foxford.ru school-science.ru Необходимость заниматься и усваивать большие объёмы информации в сжатые сроки порождает состояние постоянного напряжения. media.foxford.ru school-science.ru
• Неумение организовать своё время. media.foxford.ru school-science.ru Ощущение, что ничего не успеваешь и не справляешься, может возникать не из-за реальной нехватки времени, а из-за неумения эффективно выстроить учебный процесс. media.foxford.ru school-science.ru
• Постоянная необходимость осваивать новое. media.foxford.ru school-science.ru Ежедневное получение новых знаний в большом объёме ускоряет истощение психики. media.foxford.ru school-science.ru
• Отсутствие мотивации. media.foxford.ru school-science.ru Мотивация страдает, если приходится постоянно делать то, что не хочется, потому что так сказали учителя и родители или потому что «так положено». media.foxford.ru school-science.ru
• Избыток вынужденных социальных контактов. media.foxford.ru school-science.ru Ученикам постоянно приходится общаться со всеми, кто их окружает — это требует дополнительных затрат ресурса. media.foxford.ru school-science.ru
• Отсутствие поддержки. media.foxford.ru school-science.ru Риск выгорания повышается, если к учебной нагрузке прибавляются ссоры и отсутствие взаимопонимания с друзьями или родителями, конфликты с одноклассниками или учителями. media.foxford.ru school-science.ru
• Гипертрофированная ответственность и синдром отличника. makovand.ru Обработка со стороны учителей и родителей вместе с серьёзным жизненным настроем приводят к тому, что ученик воспринимает ЕГЭ как страшный суд. makovand.ru
• Зацикленность. makovand.ru Зацикленность на конкретной теме выматывает и нервирует. makovand.ru Пройденные материалы перестают быть завершёнными и начинают мешать работе над новыми темами, усложняя весь процесс. makovand.ru
• Слабые навыки приоритизации и тайм-менеджмента. makovand.ru Перед ЕГЭ ученик охватывает материалы за 11 лет учёбы — и впервые сталкивается с реальной необходимостью выделять приоритеты и контролировать своё время. makovand.ru