Каковы основные цели и преимущества участия в ретритах?

Основные цели участия в ретритах:

• Обретение внутреннего равновесия. 5 Ретриты помогают восстановить баланс между физическим, эмоциональным и духовным состоянием. 5
• Развитие осознанности. 5 Практики, такие как медитация и йога, способствуют способности быть здесь и сейчас, замечая каждый момент своей жизни. 5
• Восстановление истинных приоритетов. 3 Ретрит позволяет увидеть свою жизнь в перспективе, додуматься до неожиданных решений давних проблем и понять свои цели. 3
• Углубление отношений с собой и другими. 3 Отстранившись от привычных социальных ролей и ожиданий, участники лучше понимают свои истинные потребности в общении и близости. 3
• Развитие креативности. 1 Творческие ретриты помогают снять психологические блоки, мешающие творчеству, и найти новые источники вдохновения. 1

Некоторые преимущества участия в ретритах:

• Физическое восстановление. 1 Ретрит позволяет отдохнуть от повседневной рутины, снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. 1
• Повышение уровня счастья. 1 Погружение в новые впечатления, смена обстановки и возможность сосредоточиться на себе способствуют выработке дофамина — гормона удовольствия. 1
• Новые социальные связи. 1 Групповые ретриты собирают участников с похожими интересами и ценностями, которым проще сформировать друг с другом доверительные отношения. 1
• Снижение уровня стресса. 1 Ретриты предлагают мощные инструменты для борьбы с ним, например, массаж, медитации, прогулки на природе. 1
• Улучшение когнитивных функций. 1 Ретриты, особенно медитативные, оказывают положительное влияние на мозг. 1