Природа сновидений: учёные подтверждают, что сновидение возникает благодаря получению импульсов от раздражителей из внутренней среды организма и переработки этих импульсов в центральной нервной системе. 4 В ней образуются определённые связи, которые благодаря психике человека, его бессознательному, преобразуются в последовательность картинок. 4

Функции сновидений:

• Защитная. 1 Во время сна происходит реактивация нейронов, благодаря этому процессу человек в своих сновидениях может видеть болезненные воспоминания, но уже с новыми ассоциациями. 1
• Анализ накопленной за день информации. 1 Она фильтруется мозгом и проецируется в сновидениях. 1
• Важное условие обучаемости. 1 Работа нейронных связей во время сна помогает информации усвоиться и сохраниться уже в долгосрочной памяти. 1
• Формирование рефлексов, подготовка к возможным угрозам. 1 Во сновидениях человек сталкивается с различными ситуациями, этим мозг подготавливается к встрече с ними в реальной жизни и оперативному реагированию на возможные проблемы. 1
• Восстановление душевного равновесия. 10 Одна из главных задач сновидений — восстановить душевное равновесие. 10