Природа сна заключается в том, что это физиологическое состояние организма, при котором снижается мозговая активность и способность воспринимать внешние раздражители. 3

Сюжеты снов появляются благодаря непрерывной работе головного мозга. 4 Когда человек спит, мозг продолжает бодрствовать и комбинировать различные дневные впечатления в сюжеты, возможные и невозможные. 4 Многое, что происходит с человеком во время бодрствования, фиксируется на подсознательном уровне, а во время сна подсознание начинает перерабатывать зафиксированную информацию и выдавать разнообразные комбинации впечатлений. 4

Сны могут быть контролируемыми, например, в случае осознанных сновидений, когда человек понимает, что он находится во сне, и может контролировать свои действия и сюжет сновидения. 9 Такой контроль достигается путём практики специальных техник. 9