Некоторые последствия социальной изоляции в детстве:

• повышенный риск развития синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ); 1
• трудности в установлении эмоциональных связей во взрослой жизни; 6
• затруднения с самоидентификацией и определением своих границ. 9

Чтобы преодолеть последствия социальной изоляции, можно попробовать следующее:

• Поддерживать активные социальные связи. 1 Регулярно встречаться с друзьями и семьёй, участвовать в общественных мероприятиях и группах по интересам. 1
• Обращать внимание на эмоциональное состояние. 1 Если ребёнок чувствует себя одиноким или депрессивным, стоит обратиться за помощью к специалистам. 1
• Заниматься физической активностью. 17 Регулярные упражнения помогают поддерживать не только физическое, но и психическое здоровье. 1
• Участвовать в волонтёрской деятельности. 13 Помощь другим людям может повысить самооценку и создать новые социальные связи. 1
• Обратиться к психологу. 3 С помощью терапии можно восстановить ощущение внутренней гармонии и способность выстраивать позитивные взаимоотношения с окружающими. 3