Чтобы не поддаваться на влияние абьюзера в профессиональных отношениях, можно попробовать следующее:

• Перезагрузить себя. 4 По возможности стоит взять отпуск и восстановиться морально. 4 Тогда можно трезво оценить происходящее и выбрать верную стратегию для дальнейших действий. 4
• Выстроить личные границы. 4 Работа с личными границами — сложная и кропотливая, зачастую требует помощи специалиста. 4 Но в результате можно научиться вовремя говорить «нет» и не позволить в свой адрес унизительного обращения. 4
• Соблюдать дистанцию с руководством. 4 Не стоит сближаться с боссом, рассказывать о своей личной жизни, а тем более обсуждать коллег. 4
• Сосредоточиться на собственных целях. 4 Не забывать, ради чего человек ходит на работу. 4 Акцентировать внимание на этих задачах, и, возможно, проблемы с начальником потеряют остроту. 4
• Заручиться поддержкой. 14 Не молчать о проблеме, попросить близких людей выслушать и поддержать. 4 Найти поддержку можно и среди коллег, только не строить заговоров за спиной руководства. 4
• Обратиться за помощью к специалисту. 4 Если длительное время человек находится под влиянием босса-абьюзера, ему потребуется профессиональная помощь. 4 Психолог поможет разобраться в происходящем, принять нужные решения и сделать нужные шаги. 3

Важно помнить, что каждая ситуация уникальна, и универсального способа не поддаваться на влияние абьюзера нет.