Некоторые виды копинг-стратегий:

• Адаптивные. 13 Включают в себя активный поиск решения и взаимодействие с окружающими. 1
• Неадаптивные. 13 Предполагают игнорирование проблемы и уход от реальности. 3
• Частично адаптивные. 13 Человек осознанно избегает появившейся проблемы, но при этом ищет предлог, оправдывающий такие действия. 1

По цели воздействия копинг-стратегии разделяют на:

• Ориентированные на решение проблемы. 4 Направлены на изменение самой ситуации. 4 Например, планирование, погружение в проблему, отдых, поиск поддержки. 4
• Ориентированные на регулирование эмоций. 4 Помогают управлять своими эмоциональными реакциями на проблемы. 4 Например, поиск поддержки, позитивная переоценка, принятие, самоконтроль, обращение к религии, юмор. 4

Выбор копинг-стратегий зависит от индивидуальности человека, его опыта и доступных ресурсов. 2