Какие виды экспозиционной терапии существуют в психотерапии?

Некоторые виды экспозиционной терапии в психотерапии:

• Экспозиция в реальной жизни (in vivo). 4 Пациент сталкивается с вызывающими страх стимулами в реальности. 4 Например, если человек боится публичных выступлений, его могут попросить произнести речь перед небольшой группой людей. 4
• Экспозиция в воображении. 4 Пациента просят представить ситуации, которых он боится. 4 В основном используется, когда объектом страха являются мысли или воспоминания. 4
• Интероцептивная экспозиция. 4 Пациент сталкивается с дискомфортными физиологическими ощущениями, такими как учащённое сердцебиение или одышка. 4 В основном используется при паническом расстройстве и ПТСР. 4
• Экспозиция виртуальной реальности. 14 Используются инновационные технологии для моделирования пугающих ситуаций. 1 Например, симуляция нахождения в самолёте для преодоления аэрофобии. 1
• Продолжительная экспозиция. 1 Длительное пребывание в пугающей ситуации до полного исчезновения тревоги. 1 Например, для преодоления страха высоты человек долго стоит на высоком мосту. 1
• Нарративная экспозиционная терапия. 4 Пациенты описывают в письменном виде травматический опыт, чтобы интегрировать его в общий нарратив жизни. 4 В основном используется при работе с беженцами в групповом формате. 4
• Экспозиция в осознанных сновидениях. 2 Помогает при борьбе с кошмарами. 2

Различные виды экспозиционной терапии могут использоваться как по отдельности, так и в любых комбинациях. 4