Какие творческие занятия помогают справиться с плохим настроением?

Несколько творческих занятий, которые могут помочь справиться с плохим настроением:

• Рисование. thegirl.ru Можно использовать любые инструменты: карандаши, краски, маркеры, графический планшет. thegirl.ru
• Танцы. thegirl.ru Физическая активность снимает стресс и поднимает настроение. thegirl.ru
• Лепка. thegirl.ru Для этого можно использовать пластилин, игровое тесто или полимерную глину. thegirl.ru
• Музыкальное рисование. thegirl.ru Нужно составить плейлист песен, которые вызывают сильные эмоции, и, сконцентрировавшись на них, изобразить на бумаге то, что слышишь. thegirl.ru
• Коллажирование. thegirl.ru brainapps.ru Можно использовать вырезки из журналов, ткань, ветки, пластик и создать уникальные визуальные композиции. brainapps.ru
• Раскрашивание. thegirl.ru Это медитативное занятие, которое успокаивает и помогает отвлечься. thegirl.ru
• Писательство. thegirl.ru Можно выбрать любую тему, установить таймер и писать всё, что приходит на ум, не оценивая и не вычёркивая. thegirl.ru
• Дизайн открыток. thegirl.ru Можно придать своим словам дополнительное измерение, украсив их своими руками. thegirl.ru
• Карта сердца. thegirl.ru Нужно заполнить форму изображениями того, чего хочется, о чём мечтается и что нравится, обозначив каждую деталь отдельным цветом. thegirl.ru

Если плохое настроение не проходит длительное время, стоит обратиться к специалисту.