Чтобы развить уверенность в себе, можно выполнить следующие тренинговые упражнения:

• «Представление». 1 Каждый по цепочке называет своё имя и положительную черту характера, начинающуюся с первой буквы имени. 1

• «Фигурные построения». 1 С закрытыми глазами хаотично перемещаться по помещению. 1 По команде нужно построиться, образовав ту геометрическую фигуру, которая будет названа ведущим (круг, треугольник, квадрат и т. п.). 1

• «Лучшее о себе». 1 Вспомнить и записать три своих сильных качества, достоинства и три хороших поступка, совершённых на протяжении последней недели. 1 Потом каждый из участников поочерёдно озвучивает перед всей группой свои сильные качества и хорошие поступки. 1

• «Мой портрет в лучах солнца». 2 Нарисовать солнце, в центре солнечного круга написать своё имя или нарисовать свой портрет. 2 Вдоль лучей написать свои достоинства, всё хорошее, что вы о себе знаете. 2

• «Город уверенности». 2 Вспомнить ситуацию, когда вы чувствовали себя уверенно, когда вам везло или когда у вас всё получалось. 2 Если трудно вспомнить свою историю, можно воспользоваться историей героя кинофильма или книги, которыми вы восхищаетесь. 2

• «Слепой и поводырь». 2 Разбиться по двое. 2 Один из участников в паре надевает повязку на глаза так, чтобы ничего не видеть. 2 Второй будет поводырем. 2 Задача поводыря — провести «слепого» по помещению так, чтобы он чувствовал себя спокойно и уверенно. 2 Упражнение выполняется молча. 2

Важно помнить, что каждый человек уникален, и для подбора индивидуальных тренинговых упражнений может потребоваться помощь психолога.