Выделяют пять стадий расставания: 25

1. Отрицание. 12 Человек отказывается признать, что отношения закончились. 1 Он надеется, что партнёр вернётся, или пытается вести себя так, будто ничего не изменилось. 1
2. Гнев. 12 Когда реальность расставания проникает в сознание, человек начинает испытывать гнев. 1 Это злость на партнёра за то, что он бросил, или на себя — что не смог сохранить отношения. 1
3. Торг. 15 На этой стадии человек пытается торговаться с судьбой, собой или с бывшим партнёром, обещая измениться или исправить то, что пошло не так, если только отношения восстановятся. 1
4. Депрессия. 13 Когда человек осознаёт, что отношения всё-таки закончились, появляется глубокая грусть или депрессия. 1 Это естественная реакция на потерю. 1
5. Принятие. 13 Это последняя стадия расставания, когда человек принимает разрыв и готов двигаться дальше. 1 Это не значит, что бывший партнёр забыт, а боль полностью прошла. 1 Однако в этот период появляется готовность начать новую главу в своей жизни. 1

Эти стадии не обязательно проходят строго по порядку, и у каждого человека они проявляются по-своему. 1