Какие существуют способы управления субъективным восприятием времени?

Некоторые способы управления субъективным восприятием времени:

• Определение типа восприятия времени. vc.ru Ричард Льюис и Эдвард Холл выделили четыре основных типа восприятия времени: линейный, параллельный, циклический и социальный. vc.ru В зависимости от типа нужно подбирать подходящие техники тайм-менеджмента. vc.ru
• Ревизия времени. vc.ru Нужно выяснить, на что действительно тратится время. vc.ru Для этого дела разделяют на категории и считают, сколько времени уходит на каждую из них. vc.ru Также важно понять, сколько времени тратится на работу, а сколько — на отдых и прокрастинацию. vc.ru
• Распределение приоритетов. vc.ru Нужно выбирать то, что важнее или приятнее в исполнении. vc.ru Например, можно завершить самое неприятное дело в начале дня, чтобы не тратить энергию на мысли об этой задаче. vc.ru
• Мотивация. nacedu.by Особенно если предстоит неприятное занятие, можно обозначить, что чем быстрее его сделать, тем больше времени останется на приятные занятия. nacedu.by
• Калибровка чувства времени. syntone.ru Нужно сверять запланированное время с реально потраченным и оценивать, насколько предсказание отличается от реальности. syntone.ru
• Метод Pomodoro. uprav.ru Подходит людям с социальным типом восприятия. uprav.ru Нужно максимально конкретно сформулировать задачу и приступить к её выполнению, предварительно выставив таймер на 25 минут. uprav.ru Пока он не сработает — прерываться нельзя, но после сигнала необходимо устроить пятиминутный перерыв, а затем продолжить. uprav.ru

Если понять свой тип восприятия времени и научиться с ним грамотно обращаться, то можно выбрать оптимальный режим работы и подобрать наиболее удобные инструменты и методики для достижения лучшего результата. uprav.ru