Некоторые способы самопознания:

• Медитация. 12 Помогает сосредоточиться на настоящем моменте и осознать свои мысли и чувства. 2
• Ведение дневника. 2 Записывая свои мысли и чувства, можно лучше понять свои внутренние процессы и выявить паттерны поведения. 2
• Психологические тесты. 1 Специализированные тесты помогают понять, кто человек и какие черты характера у него сильнее всего выражены. 1
• Арт-терапия. 1 Это творческий метод, где через рисунки, музыку или лепку можно выразить то, что трудно передать словами. 1
• Анализ снов. 2 Сны могут быть отражением подсознания и содержать важные подсказки о желаниях, страхах и переживаниях. 2
• Обратная связь от окружающих. 2 Можно попросить близких друзей, семью или коллег дать честную обратную связь о поведении и чертах характера. 2
• Работа с коучем. 1 Специалист помогает на пути к личным и профессиональным целям, задаёт правильные вопросы и помогает увидеть, что мешает двигаться вперёд. 1