Несколько способов самомотивации перед началом рабочего дня:

• Определить приоритеты. 1 В начале дня нужно выделить самые важные задачи, чтобы избежать потери времени на второстепенные дела. 1
• Распределить время. 1 Для каждой задачи следует выделить время, которое планируется потратить на её выполнение. 1 Можно использовать метод «помидора»: каждая задача выполняется в течение 25 минут, за которыми следует обязательный пятиминутный перерыв. 1
• Составить список дел на следующий день. 1 Это поможет начать новый рабочий день с ясной головой. 1
• Заняться физическими упражнениями. 1 Утренняя зарядка, пробежки или короткие прогулки способны оживить организм и повысить концентрацию внимания. 1
• Позавтракать. 1 Полноценный завтрак перед рабочим днём запустит обмен веществ и обеспечит необходимую энергию для продуктивной работы. 1
• Использовать техники релаксации. 1 Медитация, глубокое дыхание или прогулки на свежем воздухе помогут снизить уровень стресса, повысить концентрацию и улучшить эмоциональное состояние. 1
• Сфокусироваться на своих достижениях. 1 Приходя на работу, стоит задать себе вопрос: «Какие успехи я уже достиг?». 1 Это поможет укрепить уверенность в собственных способностях. 1
• Заняться приятными делами. 3 Приятные мелочи позволяют начинать день с положительных эмоций, сохранить ресурс и поддержать душевное равновесие. 3

Выбор способа самомотивации зависит от индивидуальных предпочтений и потребностей.