Несколько способов преодоления трусости:

• Осознание своих страхов. 5 Нужно понять, откуда они берутся и как связаны с ситуациями, в которых проявляется трусость. 5
• Идти навстречу своим страхам. 1 Можно попробовать воссоздать похожие ситуации, в которых проявлялась трусость, и поступить в них так, как хотелось бы. 1 После преодоления трусости нужно отметить достигнутый успех. 1 Затем можно переходить к преодолению более крупных страхов. 1
• Подкреплять достижения положительными аффирмациями. 1 Можно повторять утверждения, например: «Я уверен в себе и своих силах, я смелый и сильный, я добиваюсь в жизни всего, к чему стремлюсь». 1
• Развивать физические способности. 1 Можно записаться в секцию тяжёлой атлетики, бодибилдинга, бокса или другого вида спорта, в котором делается упор на развитие силовых способностей. 1
• Искать примеры преодоления страха. 4 Можно обратить внимание на людей, которые успешно преодолевают страх в профессиональном росте, при принятии сложных этических решений. 4
• Реализовывать потенциал психики в общественно полезной деятельности. 5 В процессе такой деятельности страх может преобразоваться в эмпатию, сочувствие и любовь к людям. 5

Если трусость мешает нормальной жизни, стоит обратиться к специалисту.