Какие существуют способы преодоления страха перед прыжками?

Некоторые способы преодоления страха перед прыжками:

• Поддержка опытных инструкторов. vc.ru Они объяснят, как нужно действовать при выполнении прыжка и в случае внештатных ситуаций. vc.ru
• Поддержка друзей и близких. vc.ru Лучше приезжать на первый прыжок со своей «командой поддержки». vc.ru
• Дыхательные техники. vc.ru www.sport-express.ru Глубокое медленное дыхание помогает снизить уровень стресса и подготовить организм к действию. vc.ru
• Медитация. vc.ru Позволяет сосредоточиться на настоящем моменте, снижает количество негативных мыслей. vc.ru
• Техника визуализации. vc.ru Нужно медленно прокрутить в голове весь процесс выполнения прыжка, чётко понять порядок выполнения всех этапов: отделение от летательного аппарата, свободное падение, открытие парашюта, приземление. vc.ru
• Фокусировка на положительных моментах. vc.ru Можно смотреть на ситуацию с прыжком как на вызов, интересный челлендж, который выведет на новый уровень. vc.ru
• Отвлечение. www.velosklad.ru Пока ещё не появилось сильное волнение и дрожь, можно попытаться переключить мысли на что-то спокойное, приятное, деловое. www.velosklad.ru

Преодоление страха перед прыжками — индивидуальный процесс, и каждый может выбрать подходящие методики для себя. vc.ru