Некоторые способы преодоления экзистенциального кризиса:

• Избавиться от тревожных мыслей. 1 Нужно поискать в мире что-то не менее важное. 1
• Зафиксировать новые ценности. 1 Стоит изучить что-то занимательное и привлекательное, чтобы наполнить жизнь новым смыслом. 1
• Отвлечься. 1 Нужно направить энергию на новые свершения и задачи. 1
• Самовыражаться. 1 Для этого можно заняться творчеством: музыкой, рисованием, фотографией, чтением, спортом. 1
• Смотреть на жизнь реально. 1 Нужно стараться видеть мир таким, каков он есть. 1 Даже в самых сложных жизненных ситуациях можно найти плюсы: использовать опыт или получить мотивацию к действиям. 1
• Сделать то, на что давно не решались. 1 Сейчас самое время осуществить забытые желания и давние мечты. 1
• Поменять привычный ритм жизни. 1 Начать можно с малого: ходить на работу пешком, покупать продукты в другом магазине, заниматься утром йогой или делать зарядку. 1
• Обратиться к психотерапии. 1 Специалист проанализирует состояние и предложит способы для разрешения внутреннего конфликта. 1

Если самостоятельно выйти из экзистенциального кризиса сложно, рекомендуется обратиться за помощью к психологу. 2