Некоторые способы адаптации к новым условиям жизни:

• Вернуть привычный образ жизни. 3 По возможности восстановить режим дня, утренние ритуалы, прогулки и общение с друзьями. 1
• Заботиться о себе. 13 Найти доступные варианты занятий спортом, посещения парикмахерской и салона красоты, приготовления вкусной и здоровой пищи. 1
• Обустроить новое жильё. 13 Сделать уборку, расположить личные вещи в удобном порядке, по возможности приобрести что-нибудь похожее на то, что было раньше. 1
• Оказывать психологическую помощь близким и самим себе. 13 Быть готовым морально поддержать, выслушать, отвлечь от грустных мыслей. 1
• Знакомиться с новыми людьми. 3 Подружиться с соседями, коллегами, знакомыми по интересам. 3
• Дать себе время. 3 Для того чтобы привыкнуть к новым условиям, обрести способность адаптироваться к ситуации, требуется время. 3

Обычно адаптация становится результатом сочетания и применения различных способов в разных соотношениях. 1