Какие существуют психологические техники для восстановления доверия после предательства?

Некоторые психологические техники для восстановления доверия после предательства:

• Признание проблемы. vc.ru Первый шаг к восстановлению доверия — признание предательства, что требует честности и смелости. vc.ru
• Разговор по душам. vc.ru Важно обсудить произошедшее в спокойной обстановке, с уважением к чувствам друг друга. vc.ru При этом нужно стараться слушать больше, чем говорить. vc.ru
• Время на восстановление. vc.ru Не стоит ждать, что доверие восстановится мгновенно. vc.ru Нужно быть терпеливым и дать себе и партнёру время на восстановление. vc.ru
• Маленькие, но значимые жесты. vc.ru Забота и внимание помогут восстановить доверие быстрее, чем длинные монологи. vc.ru
• Работа над собой. vc.ru Важно оценить личные качества, которые могли привести к ситуации, и работать над их улучшением. vc.ru
• Прощение и отпущение. vc.ru Прощение не всегда означает забывание, но оно помогает отпустить обиды и идти дальше без груза прошлых ошибок. vc.ru
• Разбор ситуации. www.marieclaire.ru Нужно перестать строить догадки и додумывать, а получить честные ответы на вопросы: что произошло, когда и почему. www.marieclaire.ru

Если процесс восстановления доверия затруднён, стоит обратиться за помощью к психологу или семейному консультанту. ast-academy.ru