Некоторые психологические методики для решения жизненных проблем:

• Арт-терапия. 3 Метод психотерапии, использующий творческие подходы (изотерапия, сказкотерапия, песочная терапия и другие). 3 Направлен на работу с подавленными желаниями и эмоциональными конфликтами. 3
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). 25 Метод помогает изменить мышление и поведение на более рациональные и полезные. 5 Направлен на выявление негативных и тревожных мыслей, помощь в пересмотре внутренних стереотипов и установок. 5
• Гештальт-терапия. 4 Универсальное направление психотерапии, которое закладывает основу для работы с внутренним миром. 4 В процессе терапии клиент возвращается в ситуацию «здесь и сейчас», чтобы увидеть, услышать, ощутить свои эмоции и поискать их в своём теле. 4
• Сказкотерапия. 4 Опирается на утверждение, что специальная метафора способна нужным образом запустить подсознательные процессы личности, которые приводят к изменениям и исцелению. 4

Для выбора подходящей психологической методики рекомендуется обратиться к специалисту.