Некоторые примеры стрессовых ситуаций:

• Конфликты в семье. 1 Например, если родители критикуют и обесценивают ребёнка, часто сравнивают его с другими людьми. 2
• Боязнь увольнения с работы. 2 Объективных причин для этого нет, но появление молодого и перспективного сотрудника, которого человек считает своим конкурентом, может вызвать страх, тревогу, зависть и обиду. 2
• Слишком большой объём информации или дел. 3 Например, если нужно решить множество задач на работе, приготовить еду, убрать, наладить отношения с семьёй и решить другие бытовые вопросы. 3
• Неудовлетворённость. 3 Может проявляться как низкая самооценка, неудовлетворённость своей жизнью или результатами деятельности. 3
• Ссоры. 3 Например, с близкими людьми, коллегами или незнакомыми людьми по дороге на работу. 3
• Неизвестность. 3 Например, волнение перед важным мероприятием, потому что не известно, как всё пройдёт. 3
• Изменения. 3 Например, если по привычной дороге на работу нужно делать крюк из-за ремонта. 3

Это лишь некоторые примеры стрессовых ситуаций, и у каждого человека могут быть свои индивидуальные стрессовые факторы.