Методы самомотивации в профессиональной деятельности можно условно разделить на группы: эмоциональные, дисциплинарные, интеллектуальные и социальные. 1

Эмоциональные методы: 1

• Фиксирование маленьких побед. 1 Это делает работу яркой и насыщенной, помогает справиться с эмоциональными барьерами. 1
• Использование искусственного дедлайна. 1
• Придумывание собственных наград. 1
• Вдохновляние. 1
• Вспомнение о своих победах и достижениях. 2

Дисциплинарные методы: 1

• Идти маленькими шагами. 1
• Представлять начало задачи. 1
• Планировать день накануне. 1
• Фокусироваться. 1
• Использовать стандартные методы планирования: день, неделя, месяц, год. 1

Интеллектуальные методы: 1

• Проводить глубокий анализ своих задач. 1 Связывать их не только с текущей ситуацией, но и с более отдалёнными глобальными целями. 1

Социальные методы: 1

• Найти партнёра. 1
• Запустить соревнование. 1
• Заявить планы публично. 1
• Найти ментора. 1
• Искать примеры. 1

При развитии самомотивации важно учитывать принцип комплексности: для лучшего результата можно использовать несколько техник, которые дополняют и усиливают друг друга. 1 Также необходимо ориентироваться на индивидуальные предпочтения и особенности, чтобы делать акцент на «своих» техниках. 1