Некоторые методы самомотивации для достижения целей:

• Разбить большую цель на более мелкие, достижимые шаги. 1 Это позволит видеть прогресс и не терять мотивацию. 1
• Фокусироваться на своих достижениях. 1 Подсчитывание промежуточных результатов и осознание своих усилий поможет сохранить мотивацию в трудные моменты. 1
• Разработать систему наград за достижение промежуточных результатов. 1 Например, можно создать список «приятных мелочей», которые будут доступны после выполнения каждого этапа работы над проектом или задачей. 1
• Обращаться за поддержкой к окружающим. 1 Разговор с друзьями или коллегами может принести новый взгляд на ситуацию и добавить уверенности в своих силах. 1
• Визуализировать конечную цель. 3 Необходимо как можно детальнее представить себе конечную цель, свои эмоции и радость от её достижения. 3
• Планировать время. 15 Планирование рабочего времени, отдыха и личного развития позволяет распределить энергию и фокусироваться на приоритетах. 1

Выбор метода самомотивации зависит от индивидуальных особенностей человека.