Возможно, имелся в виду анализ сновидений как один из методов самоанализа. 4 Чтобы провести такой анализ, можно использовать, например, следующую схему: 1

1. Рассказать сон, используя настоящее время. 1
2. Отметить, выделяется ли чем-то отдельная часть сновидения. 1 Например, кажется ли какой-нибудь персонаж или сцена в сновидении более значимыми на фоне остального. 1
3. Примерить на себя роль каждого элемента сна, доводя образы до максимальной яркости. 1 Нужно использовать движения, представить все ощущения от образа. 1
4. Рассказать о чувствах, которые испытываются в каждой роли. 1
5. Проигрывая каждую роль, обращать внимание на все ассоциации из повседневной жизни. 1 Какие из этих ассоциаций дают правильный ключ к пониманию сна? 1
6. Ответить на вопрос: зачем этот образ появился в сновидении, о чём он говорит, чему он учит? 1 Напоминает ли он о какой-нибудь жизненной задаче, о значимых людях и ситуациях из прошлого или настоящего? 1
7. Отметить, что происходит, когда человек выходит из роли каждого элемента сна и снова становится собой. 1
8. Побеседовать с персонажами или элементами сновидения, мысленно усадив кого-нибудь из них перед собой. 1 Нужно ответить на вопросы: что человек делает в этом сне, чего хочет, нравится ли ему находиться в этом сновидении и так далее. 1
9. Сформулировать, какое послание содержится в увиденном сновидении. 1 Иногда стоит сократить полученное послание до нескольких слов. 1

Важно помнить, что в работе со снами важен индивидуальный подход, учитывающий уникальный опыт прошлого, определяющего функционирование психики в настоящем. 1