Некоторые методы решения сложных жизненных ситуаций:

• Сосредоточиться на решении, а не на проблеме. 5 Всю энергию нужно направлять на преодоление трудности, искать пути её решения, пробовать разные варианты. 1
• Позволить себе прожить эмоции. 3 Не стоит отрицать поднимающиеся чувства, но и зацикливаться на саморефлексии тоже не нужно. 3
• Начать действовать. 3 Когда нет сил что-то делать, стоит сделать первый шаг в направлении желаемого будущего. 3 Полученный результат и положительный эффект могут стать вдохновением продолжать и появиться энергия на новые свершения. 3
• Обратиться за помощью. 3 Поговорите о своих проблемах с человеком, которому вы доверяете — возможно, он поможет увидеть ситуацию под другим углом, даст совет или поможет действиями. 3 В некоторых случаях требуется квалифицированная помощь специалиста. 3
• Узнать о похожих ситуациях и путях их решения. 4 Иногда именно такие показательные примеры могут смотивировать на незамедлительное решение проблемы. 4
• Определить границы возможностей. 2 В ситуациях резкого изменения жизненных обстоятельств нужно узнать границы собственных способностей и определить возможности компенсирования недостающего. 2

Выбор метода зависит от конкретной ситуации и личных обстоятельств.