Какие существуют методы работы с незавершенными гештальтами в гештальт-терапии?

Некоторые методы работы с незавершёнными гештальтами в гештальт-терапии:

• Осознание. talentsy.ru Важно идентифицировать ситуации, вызывающие эмоциональный дискомфорт или навязчивые мысли. talentsy.ru Техники самонаблюдения и ведение дневника помогают выявить повторяющиеся паттерны и незавершённые процессы. talentsy.ru
• Проживание эмоций. talentsy.ru После осознания важно позволить себе прочувствовать связанные с этим эмоции. talentsy.ru Способы проживания эмоций: арт-терапия (рисование, лепка, музыка), телесно-ориентированные практики, письменное выражение чувств. talentsy.ru
• Прощение. talentsy.ru Многие незакрытые гештальты связаны с обидами и непрощением. talentsy.ru Прощение — это не оправдание действий обидчика, а освобождение себя от негативных эмоций. talentsy.ru
• Завершение цикла. talentsy.ru Для закрытия гештальта часто необходимо совершить символическое или реальное действие, завершающее ситуацию. talentsy.ru Примеры завершающих действий: разговор с человеком, с которым связан незакрытый гештальт, выполнение давно откладываемой задачи, проведение ритуала прощания с прошлым. talentsy.ru
• Техника «Пустого стула». www.b17.ru Во время сеанса гештальт-терапевт приглашает клиента представить воображаемого человека или объект на пустом стуле и начать разговаривать или взаимодействовать с этой фигурой. www.b17.ru Клиент может выразить свои эмоции, разыграть ситуацию и исследовать свои чувства относительно незавершённости. www.b17.ru
• Монодрама. nadpo.ru Человек играет разные роли, которые имеют отношение к его затруднениям, и выражает свои чувства и мысли, связанные с этими ролями. nadpo.ru Это помогает ему увидеть сложность с разных точек зрения, понять мотивы и цели разных участников ситуации, найти способ разрешить конфликт между ними. nadpo.ru
• Диалог с частями «Я». nadpo.ru Человек разговаривает с разными аспектами своей личности, которые находятся в конфликте друг с другом. nadpo.ru Это помогает осознать и принять свою многогранность, сложность, уникальность. nadpo.ru
• Ритуалы. nadpo.ru Клиент выполняет определённые действия, имеющие для него особое значение и связанные с его сложностью. nadpo.ru Это поможет совершить переход от одного состояния к другому, отпустить или принять то, что случилось или ещё только произойдёт. nadpo.ru

Результаты терапии зависят от индивидуальных особенностей клиента и квалификации терапевта. www.b17.ru