Какие существуют методы повышения самодисциплины?

Некоторые методы повышения самодисциплины:

• Планирование и запись планов. secrets.tinkoff.ru Все задачи стоит записывать в календарь или в приложение-планировщик. secrets.tinkoff.ru Важно не просто помечать дело, а делить его на микрозадачи и расписывать чёткий порядок работы. secrets.tinkoff.ru
• Установка приоритетов. brainapps.ru Сначала следует браться за важные и сложные задачи, а уже потом переходить к менее значимым делам. brainapps.ru
• Ограничение отвлекающих факторов. brainapps.ru www.verywellmind.com Можно использовать приложения, например RescueTime, которые помогают отслеживать и ограничивать время, проводимое в интернете. brainapps.ru
• Постановка еженедельных целей. secrets.tinkoff.ru Благодаря этой тактике постепенно формируется привычка двигаться к чему-то важному и появляется причина дисциплинировать себя. secrets.tinkoff.ru
• Публичное озвучивание обещаний или целей. secrets.tinkoff.ru Некоторых людей дисциплинирует чужое мнение, поэтому можно рассказать о своих намерениях другу, партнёру, члену семьи, коллеге или просто подписчикам в соцсети. secrets.tinkoff.ru
• Отслеживание прогресса. vk.com В этом поможет ведение дневника, куда нужно записывать свои цели и достижения. vk.com Это укрепит позитивные изменения, ведь будет отчёт, с помощью которого можно оглянуться назад и оценить свои успехи. vk.com
• Заручение поддержкой. vk.com Можно сформировать команду поддержки, обратиться к людям из окружения и попросить их о помощи. vk.com

Выбор метода зависит от индивидуальных предпочтений и обстоятельств.