Какие существуют методы коррекции сензитивности в психологии?

Для коррекции сензитивности (повышенной чувствительности) в психологии используют разные методы, например:

• Бихевиоральная терапия. rehabfamily.com hug.ru Помогает выявить детские переживания, которые послужили основой для формирования патологических черт личности. rehabfamily.com Пациент вспоминает страхи и волнения детского периода жизни и под руководством психотерапевта вырабатывает новые стереотипы поведения. rehabfamily.com
• Когнитивно-поведенческая терапия. rehabfamily.com hug.ru Во время сеанса пациент обнаруживает свои негативные и разрушительные установки, изменяет отношение к стрессам, находит способы перехода к конструктивным моделям реагирования. rehabfamily.com
• Экзистенциальная психотерапия. rehabfamily.com hug.ru Человек заново переосмысливает собственную жизнь, учится принимать ответственность за своё поведение. rehabfamily.com Психотерапевт подталкивает человека к активным действиям, учит не застревать на отрицательных эмоциях. rehabfamily.com
• Семейная психотерапия. rehabfamily.com hug.ru Врач и психолог помогают изменить напряжённую внутрисемейную обстановку на более благоприятную, устранить хронические перегрузки психики. rehabfamily.com
• Групповая психотерапия. rehabfamily.com hug.ru Под руководством врача прорабатываются модели сверхчувствительной личности, разбираются причины нарушенной адаптации в семье и обществе. rehabfamily.com Пациенты в группе учатся спокойно реагировать на стрессовые обстоятельства жизни, защищать психику от наплыва негативных переживаний. rehabfamily.com
• Способы релаксации. rehabfamily.com hug.ru Расслабление под присмотром психолога способствует качественному отдыху, у человека спадают мышечные спазмы, он отдыхает и наполняется силами, параллельно учится техникам, чтобы самостоятельно справляться со стрессом. hug.ru

Если сензитивность мешает адекватному восприятию реальности, стоит обратиться к специалисту, который подберёт индивидуальную программу. hug.ru