Несколько методик, которые могут помочь развить эмпатию у человека:

• Расширить круг общения. 1 Лучше выбирать в качестве собеседников разных людей, чтобы научиться понимать эмоции и чувства представителей разных социальных групп. 4
• Обращать внимание на невербальные сигналы. 5 Мимика, жесты и тон голоса могут многое рассказать о чувствах другого человека. 5
• Практиковать активное слушание. 45 Нужно сосредотачиваться на собеседнике, не перебивать его и стараться искренне понять его точку зрения. 5
• Ставить себя на место другого человека. 5 Нужно представить себя в ситуации другого человека и подумать, как бы он чувствовал себя в этом положении. 5
• Читать художественную литературу. 4 Это способ погрузиться в мир другого человека и понять, что и почему чувствует персонаж, и как это реализуется в его поведении. 4
• Играть в настольные игры. 1 Например, игра «Имаджинариум» помогает следить за ходом мыслей других игроков, а «Мафия» учит распознавать правду и ложь. 1
• Обучиться актёрскому мастерству. 1 Практика техники «перестановки ролей» позволяет поставить себя на место другого человека и понять его эмоции в тот или иной момент. 1

Выбор методики зависит от личных предпочтений и интересов человека.