Какие существуют эффективные способы борьбы со слабоволием?

Для эффективной борьбы со слабоволием рекомендуется обратиться к специалисту, который поможет подобрать индивидуальный курс изменения поведения. 7spsy.com

Некоторые общие рекомендации:

• Сделать соблазнительные вещи максимально труднодоступными. lifehacker.ru Чтобы автоматическая реакция не перечеркнула усилия по усмирению страстей. lifehacker.ru
• Если соблазна не избежать, сосредоточиться на максимально абстрактных его характеристиках. lifehacker.ru Например, представить себя в ситуации, когда непреодолимое желание съесть что-то связано с серьёзными последствиями для здоровья. lifehacker.ru
• Разработать план «если… то». lifehacker.ru Нужно понаблюдать за собой и выяснить, в каких ситуациях чаще всего проявляется слабоволие. lifehacker.ru Затем придумать контрольные слова, которые будут говорить себе, когда в следующий раз возникнет это состояние. lifehacker.ru
• Обеспечить себе дедлайн. lifehacker.ru Особенно если за его срыв последуют санкции. lifehacker.ru

Также можно пройти курс 7Spsy, который помогает выявить установки, сформировавшиеся в подсознании за долгие годы и приведшие к слабоволию. 7spsy.com