Какие существуют альтернативные формы визуализации самооценки помимо лесенки успеха?

Некоторые альтернативные формы визуализации самооценки:

• Визуализация через письменное выражение. brainapps.ru Запись своих желаний и целей помогает детально их визуализировать, улучшает способность к обучению и повышает самооценку. brainapps.ru
• Визуализация в большой пустой комнате. 4brain.ru Нужно закрыть глаза и представить, что вы стоите в большой пустой комнате. 4brain.ru Затем один за другим визуализировать людей, которые заходят в эту комнату и подходят к вам, поздравляют и делают комплименты, либо признают вашу работу и усилия. 4brain.ru Когда комната будет полна людей, нужно визуализировать себя, рассказывающего всем о своих достижениях. 4brain.ru
• Разработка позитивного сценария уверенности в себе. www.b17.ru Нужно выбрать конкретную ситуацию, в которой вы хотели бы почувствовать большую уверенность. www.b17.ru Затем представить себя в этой ситуации, чувствуя себя абсолютно уверенно. www.b17.ru Визуализировать все детали: осанку, выражение лица, манеру общения. www.b17.ru

Важно помнить, что визуализация сама по себе не является волшебной палочкой и должна использоваться в совокупности с другими практиками саморазвития и активными действиями. brainapps.ru