Несколько стратегий, которые могут помочь преодолеть негативное воздействие группы на личность:

• Установить границы. 1 Важно чётко разделить рабочее и личное и не смешивать эти сферы. 1 Также не стоит позволять группе вмешиваться в личную сферу и влиять на эмоциональное благополучие. 1
• Формировать здоровое окружение. 1 Стоит общаться с людьми, которые имеют позитивное влияние и способны поддержать в трудных ситуациях. 1
• Не давать поводов для обсуждения. 2 Не стоит рассказывать коллегам личное и демонстрировать негативные эмоции. 1 Тогда у окружающих не будет рычагов влияния. 1
• Найти «серого кардинала». 1 Можно выделить в коллективе «самое слабое звено» и оградить себя от общения с этим человеком. 1
• Подружиться с лидером. 12 Стоит наладить с ним отношения на новом уровне — более дружественные и доверительные. 1
• Быть добры к себе. 1 Важно поддерживать физическое и эмоциональное благополучие. 1 Можно регулярно заниматься фитнесом, питаться правильно, достаточно спать, уделять время увлечениям, которые приносят радость и помогают расслабиться. 1
• Обратиться за поддержкой. 1 Можно обсудить проблемы с руководством, HR-персоналом или даже специалистами в области психологии, чтобы получить поддержку и рекомендации. 1

Если негативное воздействие группы серьёзно влияет на здоровье и благополучие, можно рассмотреть возможность перевода в другой коллектив или поиска работы в другой организации. 1