Какие способы существуют для развития умения стараться?

Несколько способов развить умение стараться:

• Поставить чёткие цели. 3 Необходимо определить конкретные, измеримые цели, которых нужно достичь. 3
• Создать план действий. 3 Нужно простроить шаги, которые помогут достичь желаемого. 3
• Регулярно пересматривать цели. 3 Самоконтроль помогает сохранять мотивацию. 3
• Окружить себя поддерживающими людьми. 3 Поддержка близких и коллег может значительно повысить уверенность. 3
• Быть готовым к трудностям. 1 Успех стоит немалых усилий, ожидание «лёгкого пути» может привести к отказу от планов. 1
• Концентрироваться на поставленной задаче. 1 Нужно поддерживать должный уровень умственного напряжения, иначе не удастся приложить достаточного количества усилий. 1
• Ставить перед собой трудные задания. 1 Нужно выбрать из всех задач самую трудную и концентрироваться на ней до тех пор, пока она не будет выполнена. 1
• Вознаграждать себя. 1 Награда не обязательно должна быть материальной — главное, чтобы она вызывала позитивные переживания. 1
• Вести запись своих успехов. 1 Нужно фиксировать любые победы над сложностями и время от времени перечитывать свои записи, чтобы укрепить веру в свои силы. 1