Некоторые способы психологической защиты, которые могут использоваться в больших группах:

• Рационализация. 15 Позволяет объяснить свои действия или чувства более приемлемым способом, чтобы не сталкиваться с неприятными эмоциями или конфликтами. 1 Например, участник группы объясняет свою агрессию как защитную реакцию на стресс, а не как истинное раздражение и негодование. 1
• Проекция. 1 Человек переносит свои негативные чувства или желания на другого участника группы, что позволяет ему избежать неприятных ощущений. 1 Например, участник группы может проецировать стыд или гнев на другого человека, чтобы не испытывать эти чувства к самому себе. 1
• Регрессия. 1 Позволяет человеку вернуться к более простым или детским способам мышления и поведения в стрессовой ситуации. 1 Например, участник группы может начать вести себя как ребёнок, чтобы получить утешение и поддержку от других участников. 1
• Отрицание. 15 Человек может отрицать факты или события, которые вызывают у него болезненные эмоции. 1 Например, участник группы может отрицать свою зависимость от других людей, чтобы не столкнуться с чувством беспомощности. 1
• Сублимация. 12 Позволяет человеку направить негативные эмоции или желания в конструктивное русло, что помогает ему сохранить психологическое равновесие. 1 Например, участник группы может превратить свою агрессию в творческую энергию и начать заниматься искусством или спортом. 1

Важно понимать, что механизмы защиты — это нормальное явление, которое помогает человеку справиться с жизненными трудностями и сохранить своё психическое здоровье. 1