Некоторые способы психологической самозащиты, которые могут быть эффективны в конфликтных ситуациях:

• Приём «Вентилятор». 45 Нужно проанализировать, на что человек реагирует наиболее болезненно, вспомнить конкретные слова, интонации, жесты оппонентов или обидчиков. 4 Затем представить, что между ним и человеком, наносящим психологические удары, стоит мощный вентилятор, который относит слова в сторону. 45
• Приём «Аквариум». 4 Нужно представить, что между человеком, негативно настроенным по отношению к собеседнику, и собой — толстая стеклянная стена аквариума. 4 Таким образом, не теряя самообладания и спокойствия духа, можно не поддаваться на провокацию и не реагировать на обидные слова. 4
• Приём «Диснейленд». 4 Нужно представить негативно настроенных людей группой детей на игровой площадке. 4 Таким образом можно смягчить болезненность психологического удара. 4
• Приём «Океан спокойствия». 4 Нужно представить себя главным героем притчи, где океан принимает воды многих бурных рек, а сам при этом остаётся неподвижным. 4
• Приём «Театр абсурда». 4 Нужно вслух гиперболизировать до неузнаваемости то, на что кто-то лишь намекает. 4 Таким образом можно неожиданно выбить из рук недоброжелателей психологическое оружие. 4
• Приём «Защитный экран». 5 Нужно представить, что перед человеком находится защитный экран, который успешно отражает все направленные на него психологические удары. 5

Важно помнить, что каждый человек по-разному реагирует на свои внутренние трудности, и то, что работает для одного, может не подходить другому. Если возникают серьёзные проблемы, возможно, потребуется помощь психотерапевта. 5