Какие способы психологической самозащиты эффективны в конфликтных ситуациях?

Некоторые способы психологической самозащиты, которые могут быть эффективны в конфликтных ситуациях:

• Приём «Вентилятор». psycho.ru www.b17.ru Нужно проанализировать, на что человек реагирует наиболее болезненно, вспомнить конкретные слова, интонации, жесты оппонентов или обидчиков. psycho.ru Затем представить, что между ним и человеком, наносящим психологические удары, стоит мощный вентилятор, который относит слова в сторону. psycho.ru www.b17.ru
• Приём «Аквариум». psycho.ru Нужно представить, что между человеком, негативно настроенным по отношению к собеседнику, и собой — толстая стеклянная стена аквариума. psycho.ru Таким образом, не теряя самообладания и спокойствия духа, можно не поддаваться на провокацию и не реагировать на обидные слова. psycho.ru
• Приём «Диснейленд». psycho.ru Нужно представить негативно настроенных людей группой детей на игровой площадке. psycho.ru Таким образом можно смягчить болезненность психологического удара. psycho.ru
• Приём «Океан спокойствия». psycho.ru Нужно представить себя главным героем притчи, где океан принимает воды многих бурных рек, а сам при этом остаётся неподвижным. psycho.ru
• Приём «Театр абсурда». psycho.ru Нужно вслух гиперболизировать до неузнаваемости то, на что кто-то лишь намекает. psycho.ru Таким образом можно неожиданно выбить из рук недоброжелателей психологическое оружие. psycho.ru
• Приём «Защитный экран». www.b17.ru Нужно представить, что перед человеком находится защитный экран, который успешно отражает все направленные на него психологические удары. www.b17.ru

Важно помнить, что каждый человек по-разному реагирует на свои внутренние трудности, и то, что работает для одного, может не подходить другому. Если возникают серьёзные проблемы, возможно, потребуется помощь психотерапевта. www.b17.ru