Для психологической подготовки, помогающей справиться с родительским контролем, можно использовать следующие способы:

• Систематический контроль. 1 Он подразумевает разделение сфер жизнедеятельности, находящихся под контролем родителей, и области самостоятельности и ответственности самого ребёнка. 1 Такой контроль обеспечивает постепенную передачу контролирующих функций самому ребёнку и формирование у него навыка самоконтроля. 1
• Система санкций (наказания и поощрения). 13 Поощрения и наказания направлены на регуляцию поведения ребёнка путём положительного или отрицательного подкрепления. 1 Посредством родительских санкций ребёнок получает от взрослых обратную связь о соответствии своего поведения и поступков принятым в обществе нормам и правилам. 1
• Родительский мониторинг. 1 Он определяет степень информированности родителей о важнейших сферах жизнедеятельности детей и включает в себя осведомлённость о школьных успехах ребёнка и проблемах в учебной деятельности, круге общения, друзьях, увлечениях и т. д.. 1

Также для развития навыков самоконтроля можно пройти психологический тренинг, например, по теме «Контроль над собой». 2