Какие способы психологической подготовки помогают справиться с постоянным стрессом при враждебных отношениях?

Для справления с постоянным стрессом во враждебных отношениях можно попробовать следующие способы психологической подготовки:

• Уважать точку зрения другого человека. 2 Попытаться встать на место оппонента, принять его точку зрения. 2 Тогда можно быстрее понять причину ссоры и найти компромисс. 2
• Признать право другого на ошибку. 2 Посмотреть на оппонента как на обычного человека со своими слабостями и несовершенствами. 2
• Давать адекватную обратную связь. 2 Ровным тоном объяснить свою точку зрения на проблему, аргументировать её. 2
• Оставаться наблюдателем. 2 Смотреть на конфликт словно со стороны, не допускать, чтобы отрицательные эмоции захватили. 2
• Поддерживать физический контакт. 3 Например, держаться за руки или обниматься при обсуждении острых вопросов. 3 Прикосновения помогают открыто обсуждать непростые темы. 3
• Использовать метод позитивной оценки ситуации. 3 Направлять внимание на то, что идёт хорошо и что нравится в отношениях. 3

Если ситуация вызывает серьёзный стресс, рекомендуется обратиться к психологу.