Какие способы помогают выразить сложные эмоции без использования слов?

Несколько способов выразить сложные эмоции без использования слов:

• Танцевальная практика. www.all-psy.com Через разные интуитивные движения можно выразить эмоции, которые порой сложно описать словами во всех оттенках. www.all-psy.com
• Арт-техника с бумагой, карандашами или красками. www.b17.ru Нужно подумать о ситуации, в которой возникла эмоция, сконцентрироваться на злости или гневе и нарисовать себя и эту эмоцию. www.b17.ru
• Прозвучать свою эмоцию в уединённом месте. www.b17.ru Можно прокричаться, проговорить, проплакать своё состояние, чтобы эмоция не оставалась внутри и при этом не задела других людей. www.b17.ru
• Рассказать о своих переживаниях мягкой игрушке, фотографии человека или дереву. www.all-psy.com Так можно выговориться и не быть сбитым с мысли. www.all-psy.com
• Использовать чувство юмора. www.all-psy.com Юмор позволяет высказывать самые тяжёлые переживания, так как это не всерьёз. www.all-psy.com

Выбор способа зависит от личных предпочтений и ситуации.