Какие способы мотивации существуют?

Некоторые способы мотивации:

• Наладить базу потребностей. secrets.tinkoff.ru Регулярно спать и отдыхать, разнообразно питаться и снизить уровень стресса. secrets.tinkoff.ru Это основа, без которой не получится поддерживать высокий уровень мотивации. secrets.tinkoff.ru
• Пойти от противного. secrets.tinkoff.ru Попробовать двигаться небольшими шагами даже без мотивации. secrets.tinkoff.ru Первые результаты покажут, что дело не такое уж сложное, и вдохновят продолжать. secrets.tinkoff.ru
• Ставить маленькие реалистичные цели. secrets.tinkoff.ru Отмечать достижение каждой такой цели — мозг получает удовольствие от достижения, и есть мотивация двигаться дальше. secrets.tinkoff.ru
• Планировать. secrets.tinkoff.ru Вносить новое дело в рабочий календарь или планировщик: так меньше шансов, что внезапные задачи и рабочие завалы поглотят новое занятие. secrets.tinkoff.ru
• Вознаграждать себя. secrets.tinkoff.ru Когда достигаете небольшой цели, делайте для себя что-то приятное. secrets.tinkoff.ru Это может быть покупка, о которой давно мечтали, интересный мастер-класс или целый отпуск. secrets.tinkoff.ru
• Исследовать новое. media.halvacard.ru Развитие навыков и расширение кругозора не только отвлечёт от рутины, но и подарит свежие идеи, новые впечатления и знакомства. media.halvacard.ru
• Визуализировать. media.halvacard.ru Представить образ мечты — это даст мотивацию и уверенность. media.halvacard.ru

Выбор способа мотивации зависит от индивидуальных предпочтений и ситуации.