Какие способы мотивации помогают начать работу над сложными задачами?

Несколько способов мотивации, которые могут помочь начать работу над сложными задачами:

• Метод «Съешьте лягушку». www.leadertask.ru sunmag.me Предлагает начинать день с самой неприятной задачи. sunmag.me Это поможет избежать её откладывания и снизить тревожность. sunmag.me Когда самая сложная задача выполнена, все остальные кажутся проще. sunmag.me
• Метод пяти минут. sunmag.me Можно попробовать поработать всего пять минут, а если захочется остановиться — сделать это и не испытывать чувство вины. sunmag.me Как показывает практика, после нескольких минут люди втягиваются в процесс и продолжают работу. sunmag.me
• Метод слона. www.leadertask.ru sunmag.me Суть в том, чтобы разделить задачу на несколько подзадач. www.leadertask.ru Например, было три больших задачи, а стало 10–12 мелких. sunmag.me Шаг за шагом можно продвигаться к выполнению цели. sunmag.me
• Превращение рабочего процесса в игру. www.leadertask.ru sunmag.me Можно устроить соревнование с самим собой, установив награду за выполнение. sunmag.me Это поможет воспринимать работу как увлекательный процесс, а не обременение. sunmag.me
• Поиск плюсов в задании. sunmag.me Даже если задача скучная и неинтересная, она может принести пользу. sunmag.me Например, приблизить к карьерной цели или позволить получить премию за её выполнение. sunmag.me
• Возможность сделать процесс приятнее. sunmag.me Можно добавить в задачу элементы, которые сделают процесс комфортнее. sunmag.me Например, включить фоновую музыку, подкаст, сериал, аудиокнигу или что-то другое. sunmag.me